颅骶疗法（CST）是一种轻柔的手法，作用于颅骶系统——围绕脑与脊髓的膜与脑脊液。从业者使用不超过约 5 克的触力（大约一枚镍币的重量），探测并释放干扰中枢神经系统功能的该系统限制。
整骨医师 John E. Upledger 医师在 1975 至 1983 年于密歇根州立大学担任临床研究员与生物力学教授期间开展科学研究后，发展了颅骶疗法。其研究发现颅骶系统中存在一种节律性运动，从业者可触诊并用其评估与处理全身限制。
由于颅骶系统直接影响中枢神经系统，释放其限制可改善中枢神经系统以及其他身体系统——消化、肌肉骨骼、呼吸与循环——的运作方式。颅骶疗法也被用作预防性健康措施，帮助身体建立对疾病的抵抗并从广泛健康挑战中恢复。
在整个 CST 疗程中，你保持着装。你躺在按摩床上，从业者将手轻放在你的颅骨、脊柱、骶骨或身体其他部位。他们触诊细微的液体节律，并据此识别限制所在。
典型疗程约 45 至 60 分钟。多数人会感到温暖、轻柔搏动或深度放松。有些人会睡着。也有人感到在紧绷或疼痛部位出现释放或移动感。5 克触力是现有最轻柔的手法治疗取向之一，因而适合各年龄段，包括新生儿与老年人。
颅骶疗法可单独使用，也可与其他手法治疗及常规医疗照护并用。许多从业者同时接受 CST 与按摩训练，有些疗程会整合两者元素。关于二者差异，参见《颅骶疗法与按摩疗法对比》。
颅骶系统自颅延伸至骶骨。
颅骶疗法所处理的相关状况
颅骶疗法已被用于面对广泛健康挑战的人群。从业者会与出现以下情况的人一起工作：
阿尔茨海默病与颅骶疗法
自闭症、感觉加工与颅骶疗法
中枢神经系统疾患与颅骶疗法
慢性疲劳与颅骶疗法
慢性疼痛与颅骶疗法
创伤性脑损伤与脑震荡
情绪困难、抑郁与颅骶疗法
纤维肌痛及其他结缔组织疾患与颅骶疗法
免疫疾患与颅骶疗法
学习差异、ADD、ADHD 与颅骶疗法
偏头痛、头痛与颅骶疗法
运动协调障碍与颅骶疗法
骨科问题与颅骶疗法
儿童相关挑战与颅骶疗法
术后功能失调与颅骶疗法
睡眠挑战与颅骶疗法
脊髓损伤与颅骶疗法
压力与紧张相关问题与颅骶疗法
颞下颌关节、牙科相关挑战与颅骶疗法
癌症支持中的颅骶疗法
颅骶疗法疗程感觉如何？
你保持着装，躺在有垫的治疗床上。从业者将手放在你的颅骨、脊柱、骶骨或其他部位，施加非常轻的压力——不超过约一枚镍币的重量。多数人感到温暖、轻柔搏动，或缓慢的放松波在身体中移动。有些人会在疗程中睡着。也有人在长期紧绷或疼痛部位感到释放。偶尔，有人在疗程后感到轻微短暂酸痛，作为身体适应疗程变化的反应。
颅骶疗法与常规按摩有何不同？
按摩以约 30 至 50 磅的压力作用于肌肉与软组织。颅骶疗法作用于完全不同的身体系统——围绕脑与脊髓的颅骶系统——使用不超过 5 克的压力。两者通过不同机制运作，面向不同的健康关切。它们可以互补，许多从业者同时接受两者训练。完整对比见：《颅骶疗法与按摩疗法对比》。
颅骶疗法由谁发展？
John E. Upledger 医师（D.O., O.M.M.）基于其 1975 至 1983 年在密歇根州立大学担任临床研究员与生物力学教授期间的研究发展了颅骶疗法。1970 年一次手术中，他注意到脊膜存在当时模型无法解释的节律性运动。这一观察促成多年研究，识别出颅骶系统并确立 CST 作为临床学科。Upledger 医师随后创办 Upledger Institute International，在世界各地培训从业者。
颅骶疗法可以帮助哪些状况？
颅骶疗法已用于偏头痛与慢性头痛、PTSD、慢性疼痛、纤维肌痛、颞下颌关节综合征、创伤性脑损伤、脊柱侧弯、自闭症与感觉加工方面的困难、学习差异、睡眠困难、骨科问题、脊髓损伤、术后功能失调等情形。它也被预防性地用于建立一般韧性并支持整体功能。由于 CST 通过中枢神经系统起作用，其影响可到达全身各系统。
颅骶疗法安全吗？
对多数人而言是的。5 克触力属于临床实践中最轻柔的手法之一。受训从业者会在开始疗程前筛查禁忌。可能需要谨慎的情形包括近期颅内出血、急性动脉瘤，以及某些涉及颅内压的状况。若有顾虑，请在预约前与从业者及你的主要照护提供者讨论。
什么是颅骶系统？
颅骶系统由包裹并保护脑与脊髓的膜与脑脊液组成。它从颅骨延伸到脊柱底部的骶骨。Upledger 医师在密歇根州立大学的研究确认该系统产生一种节律性、潮汐样运动，从业者可通过轻触诊感觉到。该系统的限制或不平衡可影响中枢神经系统，并进而影响身体其余部分。CST 从业者受训探测并释放这些限制。
接受颅骶疗法必须是健康照护专业人员吗？
不必。任何成年人都可接受 CST。儿童与婴儿也可接受，通常有家长在场。若要专业执业 CST，须持有其所在州或国家要求的健康照护执照。从业者通过 Upledger Institute International 课程体系接受训练，从 CS1 开始并完成完整课程序列。经认证从业者（CST-T 或 CST-D）列于 IAHP.com 从业者名录。
颅骶疗法能否帮助压力与焦虑？
学院原文称，CST已被证明有助于压力、焦虑、PTSD与抑郁的身体层面成分。通过释放颅骶系统限制并支持身体自我纠正机制，CST可减轻储存在身体中的情绪压力之躯体负担。躯体情绪释放（SER）是 Upledger 医师与生物物理学家 Zvi Karni 发展的 CST 延伸，专门处理身体保留过去创伤情绪能量的方式，并协助身体释放。更多信息见 Discover CST and SER 页面。
多数人需要多少次 CST 疗程？
因人而异。有些人一次疗程后即注意到明显变化。有慢性或复杂状况者通常在一系列疗程中逐步反应，开始时常间隔一至两周，随后随改善延长间隔。从业者会在每次疗程后评估反应并调整计划。疗程次数没有标准方案——取决于你的病史、目标以及身体如何反应。
如何找到合格的颅骶疗法从业者？
请访问 iahp.com——国际健康照护从业者协会（International Association of Healthcare Practitioners）网站。该名录列出已完成 Upledger Institute International（Upledger 国际学院）训练的从业者。经认证从业者持有 CST-T（Techniques，技术级）或 CST-D（Diplomate）称号，表明其已通过笔试与实操考试，并记录了规定数量的临床疗程。你可按地点与专长搜索，以便找到附近合适的从业者。
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